Molte persone trovano difficile alzarsi presto dal letto al mattino e preferiscono riprogrammare la sveglia.

Alzarsi con il sorgere del sole o anche prima è considerato un must per le persone di successo. Basta chiedere al capo del tuo capo, qualsiasi politico o professionista e la risposta che si ottiene è che tutti si svegliano alle prime luci dell’alba. Questo permette loro di stare un passo avanti a chi si alza più tardi.

Creare una routine ed esserne fedeli richiede una forza di volontà: al mattino, infatti, l’auto-disciplina è molto accentuata, mentre a fine di giornata si esaurisce man mano.

Le persone di successo fanno cose molto semplici ma efficaci.

Il trucco sta anche nel fatto di non pensare troppo, ma concentrarsi sui reali compiti:

 -alzarsi un’ora prima

– mangiare cereali e yogurt

-andare a letto prima del solito

-darsi limiti: impostare una sveglia

-spegnere il telefono di notte (se possibile)

-attenersi a una routine di mattina ogni giorno.

Di conseguenza il corpo reagirà e farà progressi in tempi brevi.
Svegliarsi un’ora prima concede anche la possibilità di riorganizzare le idee, trovare le soluzioni a problemi del giorno che stiamo per vivere e, quindi, raggiungere nuovi traguardi nel business più velocemente.

Inoltre, bere un bicchiere d’acqua a digiuno.
Bevuta prima anche del caffè, avvia il metabolismo, risveglia il corpo e aiuta la digestione. Mantenere fissi in mente i propri obiettivi da realizzare contribuisce a ottenere risultati, perché aiuta la concentrazione nel lavoro.

Poi, certo, ogni lavoro ha i suoi tempi: ad esempio, i professionisti della finanza devono controllare i mercati azionari appena svegli, affinché possano poi recuperare tempo durante il resto della giornata lavorativa.

Il giornalista controlla le sue fonti informative e le tiene d’occhio per seguire l’evoluzione della notizia.

Il creativo rivede velocemente le sue idee schizzate il giorno prima su carta e trova subito la soluzione, che di solito arriva dopo un bel riposo notturno.

Altri imprenditori, invece, iniziano con lo stretching e una meditazione prima di andare a tuffarsi a capofitto nel business.

Steve Jobs in una sua famosa affermazione disse “Negli ultimi 33 anni, ho guardato nello specchio ogni mattina e mi sono chiesto: Se oggi fosse l’ultimo giorno della mia vita, dovrei fare quello che sto per fare oggi? “

Bene, il modo ideale quindi di iniziare un nuovo giorno è selezionare gli obiettivi veramente importanti che meritano la nostra attenzione.

 

 

english version

Getting up early with the sunrise or even before is considered a must for successful people. Simply ask the boss of your boss, any politician or professional and the answer you would get is that they all wake up at the crack of dawn. This allows them to gain a leg up on anyone who gets up late.

Many find it hard to resist and prefer to snooze till 9 a.m. at least. Creating a routine and sticking to it requires stamina and willpower – the key traits of any powerful individual. You may not think so, but your self-discipline is really strong in the mornings as later in the day you can get exhausted and therefore other priorities like resting and eating arise. Hold off the snoozing and read through our tips to adopt morning habits to guarantee a productive day!

The things you have to do are quite easy when you think about it. Try not to focus on the fact that this is done early in the morning but on the actual tasks. In the first days, it helps a lot.

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