Espresso italiano, un alleato anche d’estate… per la mente!

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Nonostante il caldo, l’espresso resta un rito irrinunciabile per milioni di italiani. E non è solo questione di abitudine: diverse ricerche scientifiche confermano che il caffè, se consumato con moderazione, porta con sé benefici che diventano preziosi anche nei mesi estivi.

Prima di tutto, la caffeina stimola la concentrazione e aiuta a contrastare la stanchezza tipica delle giornate afose, migliorando prontezza e tempi di reazione. Non va dimenticato poi il suo effetto sul metabolismo: bere un espresso può favorire la termogenesi, cioè la capacità dell’organismo di bruciare calorie, un supporto in più per chi in estate vuole mantenersi leggero.

Il caffè è anche una fonte naturale di antiossidanti come i polifenoli, utili a contrastare lo stress ossidativo generato dall’esposizione al sole. Alcuni studi indicano persino un ruolo protettivo nei confronti della pelle e del sistema cardiovascolare.

Infine, l’espresso è la bevanda ideale per chi non vuole appesantirsi: poche calorie, nessun zucchero se bevuto al naturale, e un gusto intenso che regala energia immediata.

In estate, c’è chi preferisce alternarlo con la sua versione ghiacciata o shakerata, ma il messaggio resta lo stesso: l’espresso italiano, simbolo di convivialità e stile di vita, può essere anche un piccolo gesto di benessere quotidiano.

Inoltre, un buon caffè può anche “aiutarti a pensare”!

Eh giá! Ieri mattina sul presto, a fine della pedalata costeggiando il mare, mi son fermata a prendere un caffè in compagnia dell’alba oramai alta: il sole si librava in cielo.. così come i miei pensieri di lavoro e impegni presi per passione, in particolare per il prossimo grande evento di settembre a teatro (di cui parleremo nei prossimi post 🥹) …

Quando d’improvviso un NOME “appare” chiaro .. proprio sulla tazza del caffè espresso che avevo appena gustato… osservate questa foto … 🤭!!!!

Dunque, dovete sapere che il signor regista dell’evento di settembre prossimo si chiama Giampaolo D’Uva, medico appassionato di teatro in vernacolo, lo stesso che diresse lo show di Kalena, Sernia mea tenutosi l’anno scorso a Isernia (Molise, Italy).

È o non è un CHIARO messaggio

tradotto in codice …

del PENSIERO attraverso il CAFFÈ??!!

😂🤭🫠

———— english version ———

☕ Italian Espresso, a Summer Ally Too

Despite the heat, espresso remains an essential ritual for millions of Italians. And it’s not just about habit: several scientific studies confirm that coffee, when consumed in moderation, offers benefits that become especially valuable in the summer months.

First of all, caffeine stimulates concentration and helps counter the fatigue typical of hot days, improving alertness and reaction times. Its effect on metabolism should not be overlooked either: drinking an espresso can promote thermogenesis, the body’s ability to burn calories—an extra support for those who want to stay light in summer.

Coffee is also a natural source of antioxidants such as polyphenols, useful for combating oxidative stress generated by sun exposure. Some studies even suggest a protective role for the skin and the cardiovascular system.

Finally, espresso is the ideal drink for those who don’t want to feel heavy: very few calories, no sugar if enjoyed plain, and an intense flavor that delivers instant energy.

In summer, some prefer it iced or shaken, but the message remains the same: Italian espresso, a symbol of conviviality and lifestyle, can also be a small act of daily well-being.

And let’s not forget— a good coffee can even “help you think”!

That’s right! Yesterday morning, after an early bike ride along the sea, I stopped for a coffee as the sunrise was already fading: the sun was rising high in the sky, just like my thoughts on work and commitments pursued with passion—especially the upcoming big September event at the theater (more on that in future posts 🥹). And then suddenly, a NAME appeared clearly… right there on the cup of espresso I had just enjoyed. Look at this photo!

Well, you should know that the director of September’s upcoming event is Giampaolo D’Uva, a physician with a passion for theater in the local dialect, the same man who directed the show Kalena, Sernia mea held in Isernia.

Isn’t that a CLEAR coded message… thoughts translated through coffee??!!