👉🏼 😀👈🏼
Quelle che state per leggere potrebbero suonare frasi da luoghi comuni.
Maaaaaaaaah…… Così non é! 🤓
L’intenzione di condividere il miglior modo di “iniziare bene ogni giorno” é davvero spassionata!
Serve solo l’ESSENZIALE
Non servono palestre costose, abbonamenti, attrezzature complicate o ore di tempo.
Un semplice PARAGONE
Appena svegli, il nostro organismo è come una casa con le finestre chiuse tutta la notte: aria ferma, muscoli rigidi, pensieri lenti. Muoversi subito, anche poco, è come aprire quelle finestre.
🧘♀️ Il corpo si sveglia (davvero)
Stretching, qualche squat, mobilità delle spalle, due addominali, una camminata sul posto. Mettersi all’ascolto del tg delle buone notizie di Onda Positiva.
Cosa sta per ACCADERE?
• si riattiva la circolazione
• si sciolgono le tensioni
• migliorano postura ed equilibrio
• le articolazioni diventano più fluide
La modalità CAMBIA.
Il corpo è la mente passano dalla modalità “notte” alla modalità “giorno”.
L’umore si accende.
Chi per prima RINGRAZIA?
🧠 La mente ringrazia
Perché RINGRAZIA
Fare attività fisica al mattino stimola endorfine e dopamina: gli ormoni del buonumore.
Il risultato? Più lucidità, meno stress, più concentrazione.
È come bere un caffè… ma dall’interno!
E poi… DULCIS IN FUNDO.
⚡ Energia che dura tutto il giorno
Chi si muove al mattino tende ad avere:
• meno cali di energia
• più controllo dell’appetito
• maggiore motivazione nelle attività quotidiane
Non è solo fitness. È igiene mentale.
Il tuo luogo PREFERITO
🏠 Il bello di svegliare mente e corpo è rimanere a casa propria….
non ha davvero paragoni!
———— english version ———
Just 15 minutes
What you are about to read might sound like a collection of clichés.
Buuuuut… that’s not the case at all!
The intention behind sharing the best way to “start the day right” is truly genuine and heartfelt.
You only need the ESSENTIAL.
No expensive gyms, no memberships, no complicated equipment, and no hours of free time.
Just a simple COMPARISON.
When we wake up, our body is like a house whose windows have been closed all night: still air, stiff muscles, slow thoughts. Moving right away—even just a little—is like opening those windows.
🧘♀️ The body really wakes up
Stretching, a few squats, shoulder mobility, a couple of sit-ups, marching in place. Just a few minutes.
What is about to HAPPEN?
• circulation is reactivated
• tension melts away
• posture and balance improve
• joints become more fluid
The mode CHANGES.
The body switches from “night mode” to “day mode.”
Who is the first to say THANK YOU?
🧠 The mind.
Why does it THANK you?
Morning physical activity stimulates endorphins and dopamine: the feel-good hormones.
The result? More clarity, less stress, better focus.
It’s like having a coffee… but from the inside.
And then… LAST BUT NOT LEAST.
⚡ Energy that lasts all day
Those who move in the morning tend to have:
• fewer energy crashes
• better appetite control
• greater motivation in daily activities
It’s not just fitness. It’s mental hygiene.
Your FAVORITE place
🏠 There is truly nothing like waking up your body and mind in your own home.
GoModa.me 